问题 01
排卵期是不是固定在月经后第 14 天？
不是。更准确的说法是排卵大多发生在下次月经前约 14 天，但实际排卵日因人而异，周期长短、压力、健康状况都会影响。
科学周期管理 · 可解释的结果
不只告诉你某一天
而是把周期变化讲清楚
排卵期不是一个精确到天的答案，而是一个受多种因素影响的概率窗口。我们帮你理解它，而不是编造一个"绝对准确"的假象。
结果带解释，不制造"绝对准确"错觉
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- 现在更适合观察体温、睡眠和经前情绪
- 下一个重点预计 4 天后进入下次月经窗口
- 结果表达窗口 + 参考度 + 建议
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可解释
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排卵期常见问题
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问题 02
月经不规律还能用排卵期计算器吗？
可以作为起点，不能当结论。不规律时建议结合体温、排卵试纸或医疗检查。
问题 03
排卵试纸看到强阳就一定排卵了吗？
不一定。强阳说明 LH 正在升高，通常意味着接下来 24-36 小时值得重点观察。
问题 04
什么是"易孕窗口"？
排卵日前 5 天到排卵后 1 天的约 6 天时间，是受孕概率相对更高的阶段。比关注单独一天更有参考价值。
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周期越规律，结果越有参考价值
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参考度 中等
经期
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易孕窗口
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常见疑问
关于这个站点
这些问题帮助你在使用前建立对站点的基本信任。
排卵期计算器的结果可以直接作为备孕或避孕依据吗？
不建议。任何基于日历推算的结果都存在误差，尤其周期不规律时。建议把计算器结果作为参考起点，结合体温、排卵试纸等多种信号来提高判断的参考度。如需医学建议，请咨询专业医生。
我的数据会上传到服务器吗？
在原型阶段，所有数据默认保存在你的浏览器本地（localStorage），不会上传到任何服务器。你可以随时在隐私中心导出或删除全部数据。
为什么结果里有"参考度"这个概念？
因为排卵期本身就不是一个精确到天的事情。我们用"参考度"来帮助你理解这个结果有多大的可信度——周期越规律、记录越完整，参考度就越高。这比给你一个看似精确但实际上误差很大的日期更诚实。
站点的医学内容是谁审核的？
当前为原型阶段，内容基于公开权威来源编写。正式上线前将建立"选题 → 文献 → 写稿 → 医学审校 → 合规审校"的完整内容生产流水线。